关心家庭生活:

家意味着什么？它是休憩的处所，是休整身心的所在，也是前行的补给站，是力量的源泉。

家庭和睦温馨的气氛对每个人多么关键啊，婚外情感飘荡的心想要回归，就必须从体贴家里的每一个人做起，要回想父母、兄弟、姐妹多长时间没通话、没相聚了，和伴侣多长时间没拥抱、没亲吻、没谈心了呢，多长时间没过问孩子学习情况了，多长时间没参与家务劳动了，赶紧行动起来吧！要营造温馨和睦的家庭环境，多安排全家出游活动，比如去别处放松几天，这样可以增进家人之间的感情。

减少见面机会，避免单独见面：

开始婚外恋的两个人，必须树立牢固的思想和清晰的认识，决心终止这种不妥当的交往，尽量不单独碰面，万一忍不住见面，要挑选那些不太容易滋生情愫的地方，或者在人来人往的场合，双方心里要把对方看作是“伙伴”“同好”，交流的话题基本是朋友之间互相了解的问候，说说工作上的事情，谈谈学习上的心得。

或者为了营造轻松气氛可以互相说些玩笑话，彼此打趣打趣东莞专业婚外情取证公司，防止涉及情感类内容，比如提及思念之类，交谈时还要留意别出现沉默，尽量维持愉快心情，避免视线长时间交汇，一旦发觉难以掌控局面，就立刻转换话题或终止对话。

减少联系，无论是网络联系还是电话联系:

婚外关系要想完全割裂十分困难，即便能做到不再见面，但保持联系还是难免的，微信和电话沟通的次数尽量慢慢减少，逐步降低对他产生的依赖感，倘若对方仍不放手，态度依然热烈，最有效的策略是态度要坚决，不回复或少回复信息，将电话设为拒接，不进行交流，迫使对方冷静下来。

让自己忙碌起来:

许多婚外关系源于内心空虚，感到情感孤独、精神落寞，当遇到一个能共鸣、给予关怀的异性时，慢慢产生情愫，婚外关系难以避免。因此，人在孤独时容易情感失控，回忆如电影片段般在脑海中浮现，如何能放下？如何忍心放下？想要放下这份情感，需要让自己不感到孤单，要找事情做，填满每一分每一秒，这样就不会有空隙去胡思乱想，不会去回忆过去，可以去做锻炼，可以阅读书籍，可以欣赏乐曲，不过要小心，不要接触爱情故事，不要听悲伤的歌曲，以免情绪低落，要保持乐观的心态，明白没有对方的日子，生活依然可以多姿多彩！

提高责任意识:

婚姻法规界定了配偶间的义务与权益，权益方面无人健忘，但责任认知却在日常琐事中慢慢消退婚外情避免，特别是当家中那位表现得比较强势时，家庭职责似乎与他毫不相干，所有事务都由伴侣负责处理，完全无需他费心，这种责任感的减弱，必定引发对家庭情感的疏远，他把自己看作了家庭中仅有的经济支柱婚姻调查多少钱-深陷婚外情无法自拔？教你如何走出这一困境，其余方面概不参与，恰恰是这种责任感的匮乏，才会促成婚外情的发生，所以重新树立对家庭、对伴侣的责任感，是情感修复的关键驱动力。