前段时间他出轨，我知道后，他就和情妇断绝了联系，但我总感觉心里有一根刺，生活再也不会像以前那样了。

不管他现在对我有多好，我都觉得无聊。离婚是不可能的，回到过去也是不可能的。我不甘心就这样过着浑浑噩噩的生活。徐川老师，我该怎么办？

——海兰

你好，海兰女士。很多经历过外遇又复合的家庭都曾经历过这种焦虑的状态。离婚后，他们觉得，如果有孩子，物质条件好的话，一个人打工还不如两个人赚钱养家。如果不离婚，他们觉得自己无法忍受和接受。无法忍受对方的背叛。

这样矛盾的情绪将会影响两个人以后的情感和生活。如果处理不好，他们最终可能会走上离婚的道路。

面对这种情况，我建议你做以下三件事：

给自己空间缓解压力

当婚姻出现小三时，出轨一方总会陷入无尽的痛苦。可能是仇恨，可能是失望，也可能是自我否定。当我们对自己评价很低时，我们就无法做出理性的决定。这个时候最重要的就是缓解自己的压力，鼓励自己，尽快让自己走出负面情绪。

当不良情绪来临时，我们可以暂时离开环境，找一些自己喜欢做的​​事情，比如逛街、化妆、看电影、读书，这些都能对自己产生积极的影响。

换句话说，我们可以暂时脱离这种经历，专注于自我完善。当我们把这段痛苦的经历变成我们成长的基石时，未来就没有什么能打败你了。

既然已经做出了决定就不要回头

婚姻中出现小三的时候，根本原因不是小三，而是两个人的关系出了问题。可能是两个人的情感联系不牢固，也可能是无法从对方身上得到温暖，留给彼此的时间和精力太少。总之，他的需求在婚姻中没有得到满足，所以他向外寻找。

不管怎样，既然决定了继续合作，两个人都应该向前看，积极纠正自己的行为，而不是总是盯着过去，每天都生活在纠结中。纠缠只能加剧痛苦，加深裂痕。如果再加上抱怨的话，那么这个家庭就真的会跌入深渊，无法挽回了。

我们的目的是找到治愈伤口的方法。最好的方法是给“它”时间。如果你更主动一些，你就需要想办法找到“药”。想要找到“良药”，就得找出你们关系中的问题。 ，而不是低下头，为自己感到难过。相反，如果你不断地给他压力，让他生活在高压和愧疚之中，那么这段婚姻就不会长久，而你内心的这条裂痕将直接毁掉你们的婚姻。

重新创造积极互动的机会

当我们确定了修复关系的想法之后，我们就可以做一些事情了。

例如，两个人可以沟通、谈论自己想要什么样的婚姻状况。此时，最应该纠正的是什么。经营婚姻最需要的是彼此心与心的坦诚，而不是表面上处理过去的事情。需要面对的问题必须面对，需要沟通的地方必须沟通。

互相了解后，就可以开始创造一些良性互动的机会，比如每周一次的家庭聚会，两个人带孩子出去玩，每周固定的“约会”时间让大家聊天。独自的。参观彼此的班级、一起吃饭、每天打电话等等。

我们一定要记住商务调查-出轨老公回归家庭，如何修复关系？，无论什么样的关系，都需要我们花时间和精力去精心经营。我们越接近，我们应该花越多的时间。我们最应该珍惜的就是我们的家庭。

然而，这并不是一个容易的过程。相处的过程中难免会出现重复。偶尔想起不好的回忆是人的本性，但不要严厉地说。提起旧事是非常伤人的。和之前的方法一样，你可以先离开一段时间，让自己的情绪平静下来，等你的理性回归之后东莞商务调查，再就事论事地沟通。

总而言之，想要修复婚姻，最重要的是放下过去，面向未来。生命如此漫长。我们花了那么多时间受苦，还有多少时间去快乐？找到让自己变得更坚强的方法，一步步走出困境，才是人生最重要的事情。

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